Bu değerler kullanılan malzeme ve porsiyon miktarına göre değişiklik gösterebilir.
| Karbonhidrat(g) | 5.6 |
| Protein(g) | 3.3 |
| Yağ(g) | 13.5 |
| Lif(g) | 1.2 |
| Kolesterol(mg) | 5.8 |
| Sodyum(mg) | 133.6 |
| Potasyum(mg) | 275.2 |
| Kalsiyum(mg) | 133.9 |
| Vitamin A(iu) | 2744.4 |
| Vitamin C(mg) | 11.2 |
| Demir(mg) | 1.07 |
https://funeloria.fun/video/havuclu-kabakli-meze-videosu/
Süslemek için;
1 porsiyon kabaklı meze yaklaşık olarak 284 kaloriye denk gelmektedir.
--
Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.
5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.
15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.
Gerçekten çok beğenerek yedik . Tarif bir harika çok teşekkürler . Yeni kendini geliştiren biri olarak bu mezeyi yemek listeme aldım 🤗
Çeşit çeşit yoğurtla yapıyorum hepsi de güzel oluyor. Gözünüz kapalı yapın.
Yarına kalsa tadı nasıl olur falan diye soran olmuş. Hiç yarına kalmadı ki
Ben sürekli yapıyorum. Ev yoğurdu kullanıyorum susuz kısmından. artanı sonraki günlerde de yiyorum. mutlaka dereotu da ekleyin lezzetini katlıyor. bazen 1 gece önceden havuç ve kabağı soteleyip ağzı kapalı kapta saklıyorum. servis edeceğim zaman yoğurdunu koyuyorm. tadında değişiklik olmuyor.
harika oldu. mükemmel ve çok doyurucu. salata yerine yendi ama diyet zamanı da mükemmel bir akşam yemeği olur. doyurucu. elinize emeğinize sağlık
Çok güzel bir tarifff, teşekkürler. Tereddüt etmeden yapılabilir👍
Olur ama soyle bir durumda var çabuk sulanır, kalırsa ekşir ev yoğurduyla yapılınca bu gibi eksileri olur. hemen tüketirim kalmaz dersen olur ama yogurdun suyunu koymayiniz
tadı muhteşem… ceviz yoktu bende cevizsiz yaptım cevizli olsa daha da güzel olurmuş bekledikçe tadı daha da güzel oluyor teşekkürler tarif için 🌸
çok güzel olduuuu çooook sadece misafirler değil 1 yasindaki kızım da bayıla bayıla yedi🥹 çok teşekkürler tarif için 😍
Tarife ek olarak yarım sb haşlanmış mısır koydum maydonoz yerine dereotu doğradım bir çay kaşığı kadar mayonez bir yemek kaşığı labne ekledim enfess oldu enfes tam bi yaz mezesi tarif için çok teşekkürleer ❤️❤️
Yoğurdumun yoğun kısmını kullandım. Su eklemedim ve 1-2 kaşık kadar mayonez ekledim. Harika oldu. Tarif için teşekkürler
bir gün önceden yapsak sarımsağı sonradan eklesek nasıl olur acaba
ben hep yapar oldum aç olmadığım ama midemin ezildği zamanlarda yapıyorum çok güzel oluyor soğuk soğuk tarif harika
Misafirlerime yaptım bayıldılar. Tarif için teşekkürler
bu tarifte havuç kanallara gore biraz daha mi diri kaliyor ? ilkd efa yapicam
Sarımsak koymadan yaptım çok güzeldi tarif için teşekkürler
Ramazan mezeleri, iftar sofralarının vazgeçilmez tarifleridir. En basit yemekleri bile lezzetlendiren, oruç açmaya dair duyduğumuz…
Türk mutfağında soğuk mezeler, en az ana yemek kadar önemli bir yere sahip! Özellikle kalabalık…
Nefis Yemek Tarifleri ekibi olarak yeni yılınızı en içten dileklerimizle kutluyor ve bu kadarıyla kalmıyoruz…
Lokman Hekim'in her türlü derdin şifası dediği sarımsak ve Türk yiyeceklerinin dünyadaki sembolü yoğurtla birbirinden…
Issız bir mutfağa düşseniz yanınıza alabileceğiniz üç sebzeden biri patlıcan olmaz mıydı? Türk mutfağında pişen…
Nefis Yemek Tarifleri lezzet arşivinde yılın en çok deftere eklenen salata ve meze tarifleri listesine…
Mezeler, yemek sofralarında oldukça önemli bir yere sahiptir şüphesiz. Ne kadar klasik ve basit bir…
Hazırlayanı kesinlikle zahmete sokmayacak, her evde bulunan malzemelerle hızlıca servis edilen 10 nefis meze tarifi.…
2019'da bir araya gelinen onlarca arkadaş toplantısında, özel günde, bayramda veya günlük akşam yemeklerinde masaya…
Balık Yemekleri Yanında Ne Gider? Sağlıklı beslenme denildiğinde akıllara öncelikle et ve sebzeler gelmektedir. Et…
Miraç Kandili: Recep Ayı'nın 27. Gecesi, Yükseliş! İbadet etmek ve bu özel günün ne anlama…
Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin beslenme…
Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Pişirebilirim? Ispanak, antioksidan besinlerden biri olarak sağlıklı beslenme programında yerini alır.…
Yumuşak ve Sulu Antrikot Pişirmenin Altın Kuralları Antrikot; dana sırtında bonfile ile kontrfile arasından çıkarılan…
Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…
Ankara'da Oruç Açabileceğiniz Restoranlar Ramazan ayında yemeklere duyulan ilgi ve önem ekstra artıyor. Güzel ve…
Sahur Mesajları: Hayırlı Sözler ve Dilekler Bir kısa mesajın ücretli olduğu geçmiş dönemlerde, ne pahasına…
Ramazanda Diyet Nasıl Yapılır? Ramazan ayında, oruç tutulurken diyet yapmak dikkatli bir planlama ve doğru…
İslam Alemine Özel Dilekler: Hayırlı İftarlar! Ramazan coşkusu ülkemizde büyük bir neşe ile yaşanmaktadır. Ramazan…
Sağlıklı Bir Ramazan İçin Sahurda Ne Yemeli? Sahurda yumurta, peynir ve yoğurt gibi yüksek proteinli…
Ramazan Duası: Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı Tüm bir yılın en bereketli dönemi olarak nitelendirilen ramazan…
Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Sahurda lif bakımından zengin, kan şekerini dengeleyen, düşük glisemik…
Ramazanın İlk Gününe Özel Hayırlı İbadetler Ramazanın ilk günü 2026 yılında 19 Şubat Perşembe gününe…
Kandil Günleri 2026 Takvimi İslam Dini için mübarek sayılan kandil günleri, her sene o yıl…
Şeker Bayramı Mesajları: Uzun, Kısa, Anlamlı Sözler Ramazan Bayramı; toplumun birlik ve dayanışma duygularının pekiştiği,…
Sahur Duası Nasıl Okunur? Peygamber Efendimiz; “Sahurda yemek yiyiniz; çünkü sahur yemeğinde bereket vardır.” diyerek…
Ramazan Ayında Çekilmesi Hayırlı Olan Tespihler Müslüman toplumlar için üç ayların başlangıcı ile önem kazanan…
Altın Su Baklava Şerbetinin Gizli Püf Noktaları Baklava şerbeti için 4 su bardağı toz şeker…
Ramazan İçin En Özel Maniler Listesi Ramazan gecelerinin en heyecanlı anıdır sahur ve iftar vakti.…
Ezan Okunurken Su İçmek Orucu Bozar Mı? Gün boyu su ihtiyacını gideremeyen bünyeler için hem…
Ramazanın Bereketi: İftar Duası Nasıl Yapılır? İftar, ramazan ayı içinde, oruç zamanının son bulduğu ve…
Yorumların yapay zeka özeti:
– Tarifin püf noktalarından biri, kabağın tamamen soyulması ve sebzelerin bir gece önceden hazırlanarak buzdolabında saklanabilmesidir. Yoğurt, servis öncesi eklenmelidir.
– Süzme yoğurt kullanılmasa da olur; normal yoğurtla da tarif yapılabilir, ancak süzme yoğurdun tadı daha yoğun olabilir.
– Dereotu tarifte önerilen bir ekleme olup, lezzeti artırdığı belirtilmiştir. Maydanoz yerine dereotu tercih edilebilir.
– Ceviz eklenmesi öneriliyor, ancak ceviz olmadan da tarif beğeniliyor. Ceviz yerine başka malzemeler de eklenebilir.
– Tarif, misafirler tarafından beğenilen ve sıkça yapılan bir meze olarak öne çıkıyor. Özellikle sıcak yaz günleri için ideal bir seçenek olduğu belirtiliyor.
– Tarifin farklı versiyonlarında haşlanmış mısır, labne, ve mayonez gibi eklemeler yapılabiliyor.
– Sebzeler çiğ tüketilebileceği gibi rendelenip fırınlanarak da hazırlanabilir. Sebzelerin hafif diri kalabileceği, bu durumda bir süre tuzla bekletilerek yumuşatılabileceği belirtiliyor.
(Bu yorum özeti tamamen yapay zeka tarafından üretilmiştir.)