- 1-2 Kişilik
- 5dk Hazırlık, 5dk Pişirme
Hashimoto tiroiditi ve Polikistik Over (PCO) sendromunda, vücudun bağışıklık ve hormonal dengesi hassas olduğundan, beslenme büyük önem taşır. Glütensiz ve laktozsuz bir diyet, bağırsak geçirgenliğini azaltarak enflamasyonu hafifletmeye yardımcı olabilir. Şeker tüketiminin azaltılması veya tamamen bırakılması ise, insülin direncini kontrol altına almak ve hormonal dalgalanmaları dengelemek açısından faydalıdır. Bu tür bir beslenme tarzı, kan şekerinin ani yükselip düşmesini önleyerek hem metabolizmayı hem de genel enerji seviyesini destekler. Aşağıdaki tarif, bu kriterlere uygun, hem besleyici hem de lezzetli bir alternatiftir.
Devamını OkuHashimoto tiroiditi ve Polikistik Over (PCO) sendromunda, vücudun bağışıklık ve hormonal dengesi hassas olduğundan, beslenme büyük önem taşır. Glütensiz ve laktozsuz bir diyet, bağırsak geçirgenliğini azaltarak enflamasyonu hafifletmeye yardımcı olabilir. Şeker tüketiminin azaltılması veya tamamen bırakılması ise, insülin direncini kontrol altına almak ve hormonal dalgalanmaları dengelemek açısından faydalıdır. Bu tür bir beslenme tarzı, kan şekerinin ani yükselip düşmesini önleyerek hem metabolizmayı hem de genel enerji seviyesini destekler. Aşağıdaki tarif, bu kriterlere uygun, hem besleyici hem de lezzetli bir alternatiftir.
https://funeloria.fun/protein-bombasi-waffle/
Protein Bombası Waffle Tarifi İçin Malzemeler
- 3 adet yumurta
- 1 tutam tuz
- 150 gram quark (laktozsuz quark veya laktozsuz yoğurt alternatifi)
- Tamamen şekersiz veya 2 yemek kaşığı hurma şekeri
- 50 gram öğütülmüş fındık
- 1 çay kaşığı (glütensiz) kabartma tozu
- 1 yemek kaşığı öğütülmüş psyllium kabuğu
- Waffle makinesini yağlamak için hindistancevizi yağı
İlk yorumu sen yaz.
Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.