• TARİF
  • DENEYENLER
  • YORUMLAR
  • 4-6 Kişilik
  • 15dk Hazırlık, 35dk Pişirme

Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 paket dondurulmuş ıspanak
  • 1 adet orta boy soğan
  • 1,5 yemek kaşığı karışık salça
  • Yarım çay bardağı pilavlık bulgur
  • 1 çay kaşığı tuz
  • Yarım çay bardağı zeytinyağı
  • Aldığı kadar su

Üzeri için;

  • 1 kase yoğurt
  • 1 çay kaşığı pul biber

Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle tencereye zeytinyağı ve ince doğranmış soğanı alıyoruz kavrulunca üzerine salçayı ekliyoruz. Daha sonra dondurulmuş ıspanağı ekleyip üzerine bulguru ilave edip biraz kavuruyoruz.
  2. Üzerine su ekleyip demlemeye bırakıyoruz. Ispanaklar pişip bulgurlarımız şişince yemeğimiz hazır.
  3. Dinlemeye aldığımız yemeği servis edip isteğe göre üzerine yoğurt ve pul biber ekliyoruz. Deneyecek olanlara şimdiden afiyet olsun. ☺️ (ben dondurulmuş kullandım imkanlarımdan dolayı ıspanağı bulan kolay ulaşan direk o şekilde de yapabilir)

Bulgurlu Ispanak Yemeği Tarifi Fotoğraflı Yapılışı

--

Nefis Yemek Tarifleri WhatsApp kanalı açıldı, hemen siz de katılın.

5 milyon'dan fazla kişinin takip ettiği Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan fazla kişinin indirdiği Nefis Yemek Tarifleri uygulaması ile 850.000'den fazla denenmiş tarif her zaman yanınızda. Hemen siz de indirin.

Bulgurlu Ispanak Yemeği 29.06.2024 18:34 tarihinde güncellendi.

Tarifi dene, fotoğrafını paylaş
Ben de Yaptım
Yorumlar

İlk yorumu sen yaz.

Yaptığın yorumlarla diğerlerine yardımcı ol.

    Bunlar da İlginizi Çekebilir
    Dondurucudan Kıymalı Bamya Yemeği Tarifi

    Dondurucudan Kıymalı Bamya Yemeği

    4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 25dk Pişirme
    Bulgurlu Havuçlu Semizotu Yemeği Tarifi

    Bulgurlu Havuçlu Semizotu Yemeği

    2-4 kişilik, 5dk Hazırlık, 20dk Pişirme
    Kıymalı Yeşil Fasulye Yemeği (Dondurucudan) Tarifi

    Kıymalı Yeşil Fasulye Yemeği (Dondurucudan)

    4-6 kişilik, 5dk Hazırlık, 30dk Pişirme
    Meksika Yemekleri Nelerdir? Meksika Yemek Tarifleri Tarifi
    Meksika Yemekleri Nelerdir? Meksika Yemek Tarifleri

    Acılı Baharatlı Bir O Kadar İçimizden Meksika Mutfağı Farklı yemek kültürlerini merak ediyor ve yeniliklerle…

    Bulgurlu Tarifler: Sağlıklı Leziz ve Hesaplı 20 Tarif Tarifi
    Bulgurlu Tarifler: Sağlıklı Leziz ve Hesaplı 20 Tarif

    Hem sağlıklı hem de ekonomik oluşu sayesinde kayda değer bir tahıl: bulgur. Bunların üzerine bir…

    Sevgililer Günü Yemekleri: 35 Romantik Akşam Yemeği Tarifi
    Sevgililer Günü Yemekleri: 35 Romantik Akşam Yemeği

    Sevgililer günü yaklaşıyorken, Şubat ayının 14. ve en samimi günü ile ilgili planlarınızda size ilham…

    Kolay Tavuk Yemekleri Tarifi
    Kolay Tavuk Yemekleri

    Lezzetli ve ekonomik olması, hızlı pişmesi gibi özellikleri ile ön plana çıkan tariflerden, kolay tavuk…

    Etsiz Sebze Yemekleri Tarifi
    Etsiz Sebze Yemekleri

    Nefis Yemek Tarifleri ailesi tarafından hazırlanan etsiz sebze yemekleri tarifleri, birbirinden farklı seçenekleri ve tamamı…

    Bamya Yemekleri: En Beğenilen 17 Tarif Tarifi
    Bamya Yemekleri: En Beğenilen 17 Tarif

    Sevenin kışın da yiyebilmek için konserve yaptığı, dondurucuda sakladığı sevmeyenin ise gözünden uzak tuttuğu sebze:…

    Miraç Kandili Nedir? Ne Zaman, Ne Yapılır? Önemi Tarifi
    Miraç Kandili Nedir? Ne Zaman, Ne Yapılır? Önemi

    Miraç Kandili: Recep Ayı'nın 27. Gecesi, Yükseliş! İbadet etmek ve bu özel günün ne anlama…

    Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? 12 Tarif Tarifi
    Somon Balığı Nasıl Pişirilir, Temizlenir, Marine Edilir? 12 Tarif

    Somon Balığı Pişirmenin En İyi Lezzet Sırları Sağlıklı yaşamak ve iyi beslenmek isteyen herkesin beslenme…

    Ispanak Yemeğinin Yanına İyi Giden Videolu 15 Tarif Tarifi
    Ispanak Yemeğinin Yanına İyi Giden Videolu 15 Tarif

    Ispanak Yemeğinin Yanına Ne Pişirebilirim? Ispanak, antioksidan besinlerden biri olarak sağlıklı beslenme programında yerini alır.…

    Antrikot Nasıl Pişirilir, Marine Edilir? 12 Nefis Tarif Tarifi
    Antrikot Nasıl Pişirilir, Marine Edilir? 12 Nefis Tarif

    Yumuşak ve Sulu Antrikot Pişirmenin Altın Kuralları Antrikot; dana sırtında bonfile ile kontrfile arasından çıkarılan…

    Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 13 Fikir Tarifi
    Mantının Yanında En İyi Giden Videolu 13 Fikir

    Mantının Yanına Ne Yemek Yapabilirim? Mantı, Eski Türk yemeklerinden biridir ve günümüzde pek çok şekilde…

    Ankara İftar Mekanları: 15 Farklı Lezzet Durağı 2026 Tarifi
    Ankara İftar Mekanları: 15 Farklı Lezzet Durağı 2026

    Ankara'da Oruç Açabileceğiniz Restoranlar Ramazan ayında yemeklere duyulan ilgi ve önem ekstra artıyor. Güzel ve…

    En Güzel Sahur Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler Tarifi
    En Güzel Sahur Mesajları: Resimli, Anlamlı Sözler

    Sahur Mesajları: Hayırlı Sözler ve Dilekler Bir kısa mesajın ücretli olduğu geçmiş dönemlerde, ne pahasına…

    Ramazan Diyeti Listeleri: 7 Sağlıklı Menü Tarifi
    Ramazan Diyeti Listeleri: 7 Sağlıklı Menü

    Ramazanda Diyet Nasıl Yapılır? Ramazan ayında, oruç tutulurken diyet yapmak dikkatli bir planlama ve doğru…

    İftar Mesajları: Resimli En Güzel İftar Sözleri Tarifi
    İftar Mesajları: Resimli En Güzel İftar Sözleri

    İslam Alemine Özel Dilekler: Hayırlı İftarlar! Ramazan coşkusu ülkemizde büyük bir neşe ile yaşanmaktadır. Ramazan…

    Sahurda Ne Yenir? Sağlıklı Diyetisyen Menüleri Tarifi
    Sahurda Ne Yenir? Sağlıklı Diyetisyen Menüleri

    Sağlıklı Bir Ramazan İçin Sahurda Ne Yemeli? Sahurda yumurta, peynir ve yoğurt gibi yüksek proteinli…

    Faziletli Ramazan Duaları Arapça, Türkçe Tarifi
    Faziletli Ramazan Duaları Arapça, Türkçe

    Ramazan Duası: Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı Tüm bir yılın en bereketli dönemi olarak nitelendirilen ramazan…

    Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız? Tarifi
    Sahurda Tok Tutan Yiyecekler: Ne Yersek Acıkmayız?

    Sahurda Uzun Süre Tok Tutan Besinler Sahurda lif bakımından zengin, kan şekerini dengeleyen, düşük glisemik…

    Ramazanın İlk Günü: İbadetler, Tespihler, Okunacak Dualar Tarifi
    Ramazanın İlk Günü: İbadetler, Tespihler, Okunacak Dualar

    Ramazanın İlk Gününe Özel Hayırlı İbadetler Ramazanın ilk günü 2026 yılında 19 Şubat Perşembe gününe…

    Kandil Ne Zaman? 2026 Kandil Günleri ve Tarihleri Tarifi
    Kandil Ne Zaman? 2026 Kandil Günleri ve Tarihleri

    Kandil Günleri 2026 Takvimi İslam Dini için mübarek sayılan kandil günleri, her sene o yıl…

    En Güzel Ramazan Bayramı Mesajları, Resimli Sözler Tarifi
    En Güzel Ramazan Bayramı Mesajları, Resimli Sözler

    Şeker Bayramı Mesajları: Uzun, Kısa, Anlamlı Sözler Ramazan Bayramı; toplumun birlik ve dayanışma duygularının pekiştiği,…

    Sahur Duası Nasıl Yapılır? Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı
    Sahur Duası Nasıl Yapılır? Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı

    Sahur Duası Nasıl Okunur? Peygamber Efendimiz; “Sahurda yemek yiyiniz; çünkü sahur yemeğinde bereket vardır.” diyerek…

    Ramazanda Çekilecek En Özel Tespihler, Zikir ve Esmalar Tarifi
    Ramazanda Çekilecek En Özel Tespihler, Zikir ve Esmalar

    Ramazan Ayında Çekilmesi Hayırlı Olan Tespihler Müslüman toplumlar için üç ayların başlangıcı ile önem kazanan…

    Tam Kıvamında Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır, Dökülür?
    Tam Kıvamında Baklava Şerbeti Nasıl Yapılır, Dökülür?

    Altın Su Baklava Şerbetinin Gizli Püf Noktaları Baklava şerbeti için 4 su bardağı toz şeker…

    En Güzel Ramazan Manileri: Kısa, Komik Seçmeler Tarifi
    En Güzel Ramazan Manileri: Kısa, Komik Seçmeler

    Ramazan İçin En Özel Maniler Listesi Ramazan gecelerinin en heyecanlı anıdır sahur ve iftar vakti.…

    Sahurda Ezan Okunurken Su İçilir Mi? Diyanet Cevabı Tarifi
    Sahurda Ezan Okunurken Su İçilir Mi? Diyanet Cevabı

    Ezan Okunurken Su İçmek Orucu Bozar Mı? Gün boyu su ihtiyacını gideremeyen bünyeler için hem…

    İftar Duası Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı, Diyanet Tarifi
    İftar Duası Arapça Okunuşu, Türkçe Anlamı, Diyanet

    Ramazanın Bereketi: İftar Duası Nasıl Yapılır? İftar, ramazan ayı içinde, oruç zamanının son bulduğu ve…

    Tarifler Geri
    Videolar Geri